El cuidado no es solo un acto de amor, también es un trabajo emocional

Cuidar a otro suele entenderse como un gesto de amor o compromiso familiar. Pero detrás de ese amor hay una gran carga emocional y mental que muchas veces pasa desapercibida. Preocuparse constantemente, posponer el descanso o no tener tiempo para sí misma, son parte de una realidad que muchísimas cuidadoras viven día a día.

El rostro del cuidado tiene género

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En Chile, más del 60 % de las personas cuidadoras son mujeres, según el Ministerio de Desarrollo Social y Familia. Además, son ellas quienes, en mayor proporción, dejan empleos, estudios o actividades personales para cuidar a un familiar. Esto no solo tiene consecuencias económicas, sino también psicológicas: el cuidado sostenido sin apoyo puede generar ansiedad, depresión y un fuerte sentimiento de culpa por “no hacer lo suficiente”.

La carga invisible del cuidado

Un estudio chileno con cuidadoras de personas con demencia encontró que:

• 63 % presenta sobrecarga severa.

• 47 % manifiesta síntomas de ansiedad o depresión.

Este “trabajo invisible” implica sostener emocionalmente al otro, manejar crisis, acompañar enfermedades y contener el dolor ajeno. Es un trabajo emocional constante, aunque pocas veces sea reconocido o remunerado.

El cuidado necesita corresponsabilidad

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El cuidado no debería recaer solo en una persona o en las mujeres de una familia. Requiere redes y políticas públicas que apoyen, valoren y redistribuyan esta labor. Iniciativas como el Plan Nacional de Cuidados en Chile buscan justamente reconocer esta tarea como un pilar social, no como una responsabilidad individual.

Cuidar también es cuidarte

Si eres cuidadora, recuerda:

• Tu salud mental también importa.

• Tienes derecho al descanso, al autocuidado y a pedir ayuda.

• No todo depende de ti: compartir el cuidado es también un acto de amor.

  
  

Y si no estás en ese rol, puedes ayudar visibilizando, apoyando y valorando a quienes sí lo están. Porque cuidar no es solo un acto de amor es un trabajo que merece cuidado, apoyo y reconocimiento.