1. La otra cara de la Navidad Aunque diciembre suele asociarse con alegría, unión y celebración, no todas las personas viven estas fechas con felicidad. Para muchas, la Navidad despierta emociones complejas: tristeza, nostalgia, miedo, ansiedad, estrés o incluso un vacío difícil de explicar. La idea social —y muchas veces mediática— de la “Navidad perfecta” puede hacer que quienes no viven esa experiencia se sientan fuera de lugar o “rotos”. Pero no estás fallando: estás sint

Cada 25 de noviembre recordamos que la violencia contra las mujeres no siempre deja marcas visibles, pero sí profundas huellas emocionales, sociales y psicológicas. No ocurre solo dentro de una relación de pareja: puede estar en la familia, en el trabajo, en la escuela, en las instituciones o incluso en los espacios digitales. Reconocer todas sus formas es un paso fundamental para erradicarla y acompañar a quienes la viven. Una realidad que persiste Según la Encuesta Naciona

En nuestra cultura social es común que una copa o un brindis formen parte de los momentos alegres (celebraciones, encuentros, logros). Y de hecho, disfrutar socialmente no es malo. Pero, ¿ Qué ocurre cuando el alcohol empieza a ocupar otros espacios emocionales? ¿Cuando deja de ser solo “una copa para relajarse” y se convierte en “una estrategia para no sentir ”? El consumo de alcohol puede actuar como una señal: quizá de cansancio, de angustia silenciada, de un momento difí

Cuidar a otro suele entenderse como un gesto de amor o compromiso familiar. Pero detrás de ese amor hay una gran carga emocional y mental que muchas veces pasa desapercibida. Preocuparse constantemente, posponer el descanso o no tener tiempo para sí misma, son parte de una realidad que muchísimas cuidadoras viven día a día. El rostro del cuidado tiene género . En Chile, más del 60 % de las personas cuidadoras son mujeres , según el Ministerio de Desarrollo Social y Familia. A