Con el estreno de Toy Story 5, vuelve una pregunta que hoy muchas familias se hacen: ¿están las pantallas reemplazando el juego? La tecnología forma parte de nuestra vida y puede tener beneficios cuando se utiliza de manera adecuada. Sin embargo, cuando las pantallas comienzan a ocupar el espacio del juego, los niños dejan de vivir experiencias fundamentales para su desarrollo. En este Día de la Niñez, vale la pena recordar algo muy simple, pero profundamente importante: Juga

Cuando pensamos en la psicoterapia, solemos imaginar un espacio para conversar, comprender lo que sentimos o aprender herramientas para enfrentar las dificultades. Y todo eso es cierto. Pero hay algo más que hoy sabemos gracias a la investigación: las experiencias que vivimos, incluidos los procesos terapéuticos, pueden favorecer cambios en la forma en que funciona nuestro cerebro. Esto ocurre gracias a un proceso natural llamado neuroplasticidad. ¿Qué es la neuroplasticidad?

Cuando escuchamos la palabra esperanza, muchas veces la asociamos con frases como: "Todo va a salir bien.""Solo piensa positivo.""Ya verás que todo se solucionará." Aunque suelen decirse con buena intención, la realidad es que la vida no siempre transcurre como esperamos. Hay pérdidas, cambios inesperados, decepciones y momentos de incertidumbre que no podemos controlar. Y reconocer eso no significa ser pesimista. Significa mirar la realidad con honestidad. Entonces… ¿qué es

Cuando hablamos de salud mental, solemos pensar en emociones, pensamientos, hábitos o estrategias para afrontar las dificultades. Pero hay un aspecto fundamental que a veces pasa desapercibido: la posibilidad de vivir de manera auténtica y sentirnos aceptados por quienes somos. Porque el bienestar emocional no depende únicamente de lo que ocurre dentro de nosotros. También está profundamente influido por los espacios en los que vivimos, los vínculos que construimos y la segur

Durante mucho tiempo, la figura paterna estuvo asociada principalmente a proveer, proteger o resolver problemas. Sin embargo, hoy sabemos que la paternidad también se construye desde otro lugar: la conexión emocional. Porque los hijos e hijas no solo necesitan un padre que esté presente físicamente. También necesitan un padre que pueda acompañar, escuchar, contener y vincularse desde lo afectivo. Y aunque esto puede parecer algo simple, para muchos hombres ha implicado desafi

Cuando pensamos en discriminación, pocas veces hablamos de una que está tan presente en la vida cotidiana que muchas veces pasa desapercibida. Se llama edadismo y se refiere a los estereotipos, prejuicios o actitudes discriminatorias basadas en la edad. Aunque puede afectar a personas de distintas edades, es especialmente frecuente hacia las personas mayores. Y muchas veces aparece en comentarios, actitudes o decisiones que hemos aprendido a considerar “normales”. ¿Cómo se ve

Hay algo que se repite mucho en consulta: personas que lo están pasando mal, pero que igual siguen sosteniendo todo solas. No porque no necesiten ayuda, sino porque pedirla se siente difícil, incómodo o incluso “incorrecto”. La idea de que deberíamos poder con todo Muchas veces crecimos con mensajes como: “Tienes que ser fuerte” “No dependas de nadie” “Tú puedes sola/o Y aunque pueden parecer positivos, también van instalando una creencia silenciosa: pedir ayuda es sinónimo d

Cuando pensamos en salud mental, muchas veces imaginamos solo lo individual: cómo nos sentimos, cómo pensamos o cómo enfrentamos las dificultades. Pero hay algo importante que no siempre vemos: gran parte de nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos y con otros comienza en los vínculos más cercanos. Y muchas veces, esos primeros aprendizajes ocurren en casa. La familia es uno de los primeros espacios emocionales Es ahí donde aprendemos, consciente o inconscientement

La maternidad transforma. Cambia rutinas, prioridades, tiempos y muchas veces, sin darnos cuenta, también empieza a diluir la identidad. Porque en medio de todo lo que implica maternar, es fácil que aparezca una sensación silenciosa: “ya no sé muy bien quién soy fuera de este rol”. Cuando la identidad se empieza a reducir Ser mamá puede volverse el eje principal de la vida. Y aunque eso es comprensible, también puede traer consigo: Desconexión con intereses personales Posterg

Como Corporación de Bienestar, te invitamos a celebrar este día de las madres con los descuentos de Paris. Durante el próximo lunes 4 y martes 5 de Mayo, podrás encontrar la "Gran Venta Exclusiva Feliz Día Mamá" con diversos descuentos exclusivos a los cuales tendrás acceso. ¿Como reclamar el descuento? Debes hacer la compra en tiendas físicas Paris (válido para todo el país), Debes mostrar el codigo de barras presente en el volante al momento de pagar y el descuento será apl

Durante mucho tiempo entendimos la salud como algo físico: el cuerpo, los síntomas, lo visible. Pero hoy sabemos algo fundamental : no hay salud sin salud mental. Y aún más importante: no existe una separación real entre cuerpo y mente. Cuerpo y mente no son dos sistemas distintos Lo que sientes, piensas y vives emocionalmente también ocurre en tu cuerpo. El estrés no es solo una idea: Acelera el corazón Tensa los músculos Altera el sueño Afecta el sistema digestivo La ansied

Cuando hablamos del Trastorno del Espectro Autista, todavía existe una imagen muy instalada: infancia, diagnóstico temprano, apoyos escolares. Pero hay una realidad que está emergiendo con fuerza —y que necesitamos visibilizar—: el autismo en personas adultas y el diagnóstico tardío. Llegar tarde al diagnóstico no es raro (ni excepcional) En Chile, se estima que hay más de 44 mil personas adultas dentro del espectro autista , muchas de ellas diagnosticadas recién en la adult

Cómo acompañar el regreso a clases sin aumentar la ansiedad Marzo no es solo “volver al colegio”. Para muchos niños, niñas y adolescentes es volver a exponerse : a evaluaciones, a grupos sociales, a exigencias, a separaciones. Y para muchos padres… es volver a la preocupación . La adaptación escolar no es automática. Es un proceso psicológico. ¿Qué es esperable en las primeras semanas? Desde el desarrollo evolutivo sabemos que los cambios activan el sistema de alerta . Por es

La sobrecarga invisible que también agota En el contexto del Día Internacional de la Mujer , es necesario abrir una conversación desde la salud mental. Muchas mujeres no están agotadas solo por lo que hacen. Están agotadas por todo lo que sostienen mentalmente. ¿Qué es la carga mental? Es ese trabajo invisible de anticipar, organizar, recordar y coordinar. Pensar en las colaciones. Recordar reuniones médicas. Planificar cumpleaños. Gestionar dinámicas familiares. Anticipar

El verano suele asociarse al descanso, al disfrute y a “bajar el ritmo”. Sin embargo, en consulta muchas personas expresan lo contrario: culpa por descansar, ansiedad por no producir y dificultad para desconectarse. Descansar no siempre se siente reparador cuando la mente sigue en modo exigencia. ¿De dónde viene la culpa al descansar? Desde una mirada psicológica, esta culpa no aparece al azar. Suele estar asociada a: Creencias rígidas sobre el valor personal ligado al rendim

En consulta es frecuente escuchar frases como “sé que me duele, pero así es el amor” o “todas las parejas pasan por esto”. El problema no es amar, sino confundir el amor con el sufrimiento. La psicología es clara en algo: el malestar constante no es un requisito del vínculo afectivo. ¿Cómo se ve un amor sano? Un vínculo saludable no es perfecto ni libre de conflictos, pero sí cumple ciertas bases emocionales fundamentales: Hay respeto por los límites , incluso cuando no se es

Cuando suben las temperaturas, no solo se resiente el cuerpo. Nuestra salud mental y emocional también se ve afectada, aunque muchas veces no lo notemos de inmediato. El calor sí impacta en cómo nos sentimos Diversos estudios han mostrado que las altas temperaturas se asocian a: Mayor irritabilidad y reactividad emocional Dificultades para concentrarse Alteraciones del sueño Cambios en el estado de ánimo Aumento de la sensación de estrés y agobio No es que “estemos exagerando

Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de Lucha Contra la Depresión. Este día tiene como objetivo concientizar y educar a las personas sobre la importancia de la prevención de la depresión, así como fomentar la búsqueda de ayuda profesional para las personas que la padecen. Hablar de depresión sigue siendo difícil, pero necesario. Hoy no es solo una fecha: es una oportunidad para informar, derribar mitos y promover el cuidado de la salud mental. La depresión en Chile La

Cada diciembre se repite el mismo mensaje: “Nuevo año, nueva versión de ti” . La idea suena motivadora, pero para muchas personas se convierte en presión, culpa y agotamiento emocional. Las redes sociales, los discursos motivacionales y ciertos entornos laborales o sociales empujan a “cambiar toda la vida en enero”: cuerpo, hábitos, relaciones, productividad, proyectos. Pero la verdad es que no necesitamos reinventarnos para tener un buen año. A veces lo más saludable es segu

1. La otra cara de la Navidad Aunque diciembre suele asociarse con alegría, unión y celebración, no todas las personas viven estas fechas con felicidad. Para muchas, la Navidad despierta emociones complejas: tristeza, nostalgia, miedo, ansiedad, estrés o incluso un vacío difícil de explicar. La idea social —y muchas veces mediática— de la “Navidad perfecta” puede hacer que quienes no viven esa experiencia se sientan fuera de lugar o “rotos”. Pero no estás fallando: estás sint